mia y yo

Sigo luchando con las ganas de devolver! Pero ella es mas fuerte aveces siento que si no lo hago no seré feliz, es estúpido porque cuando me daba atracones me remordía y entonces devolvía, y eso me hacia sentir feliz! Y  aun ahora sigue haciendome sentir bien! Cuando me estreso cuando estoy triste cuando me paso en comer es lo único que me hace feliz, como algo tan asqueroso puede hacerme feliz! Con un cepillo la vida se me hace fácil! Quiero parar pero no es verdad quiero seguir! Quiero seguir! Esto es mas fácil? No lo creo!! pero es lo que yo elegí? Tampoco pero es lo que me hace feliz! Pero respiro!! Y pienso mejor! La gastritis me mata! El dolor insoportable! No vale la pena!!

Como ser perfecta: consejos para la ansiedad

Hoy ya es miercoles escribo de madrugada, porque es el unico momento donde mi tiempo me deja. Les dejo consejos para la ansiedad!

1. Cuando tengas ansiedad cepillate los dientes asi sentiras que no puedes comer. A mi me ayuda

2. Si se te antoja una golosina, comida etc, comprala y masticala pero no la trages, escupelo repitelo cuantas veces sea necesario, esto ayuda y es porque engañamos a nuestro cerebro.

3. El mas obvio toma agua mucha agua, por cada 25Kg de peso es 1L de agua.

4. Ten 4 a 5 botellas de agua de 500ml dependiendo de lo que peses para todo el dia, Al momento de desayunar, almorzar y cenar agarra una botella cuando comas un bocado de comidad 2 de agua hasta que te llenes o al acabar tus 500ml de agua!  Entotal en tus tres comidas seran 1.500 ml de agua que tomaras el otro litro tomalo cada que te de hambre.

5. Cada que te de hambre piensa como se te veria la ropa si fueras una talla mas pequeña.

6. Piensa en otra cosa, lee el libro que mas te guste,

7. Haz ejercicios eso libera tu mente.

8. Bañate, con agua fria.

9. Jamas elimines el desayuno.

10. Si quieres puedes dividir tus comidas a 5 obviamente muy pequeñas o las 3 comidas y merendar yo recomiendo un tomate o una manzana.

Ana y Mia

Antes que nada yo no estoy encontra de la anorexia ni la bulimia! Pero también se que no es nada bueno, muchas entramos a blogs para ser Princesas o angeles  pero la verdad es que quienes están o han estado ahí saben lo difícil que es! Porque las chicas wannabes dicen peso 50 K estoy gorda! Eso no es estar gorda! Tu no eres Ana porque si fueras Ana sabrías que no es que tu quieras seguir es que no puedes parar! No es necesito ayuda como bajo de peso? Es querer comer pero que tu mente te diga que no que ella te controle! Yo padecí algo similar y les contare!

Me gustaba alguien y como ya dije siempre e sido gorda pero llegue ha bajar! Bueno un día comí 1 pastel casi entero y me sentí mal! Y vomite si todo y extrañamente me sentí bien! Y así empezó todo! Empezó a pensar en que si vomitaba yo me sentiría bien y no comía nada durante 1 o 2 días y luego me atascaba con todo lo del refrigerador! Y vomitaba hasta que sintiera que no podía mas y me sentía feliz! Luego empezó a restringir mis comidas! A contar cuanto comí y si comía algo que yo pensara era mucha grasa lo vomitaba instantáneamente! Hasta que me doliera! Y aqui chicas wannabes es donde esta su error nosotras no entramos porque queríamos simplemente nos envolvio! Yo sabia que estaba mal pero no le decía nada a nadie! Me gustaba que me miraran pero después de comer devolvía la comida no siempre pero si muy seguido! Y la verdad no estaba muy avanzado pero pude salir, me embarazo y por mi bebe intentaba no hacerlo, lloraba pero mi amor por mi bebe fue mas fuerte! Padezco de gastristis y de ves en cuando vuelvo a vomitar porque me hace sentir bien! Ayer pensaba en querer comer y solo pude dar 3 cucharadas no soy anoréxica, pero así se vuelve a empezar! No puedes hacer nada! En ese mmento no era yo algo me repetía porque comes! No comas vomita! Y bueno tal vez es porque e estado leyendo muchos blogs proana y promia, pero e decidido hacerlo de una forma saludable! Quiero decirle que soy perfecta y que no la voy a volver a necesitar  ni a ella as mía ni a Ana!

El primer paso! mi decision

Siempre e querido bajar de peso ser como las demas chicas a las que todo les va! Pero siempre pongo excusas! Mañana, yo soy asi etc, ya todas las conocemos, empece a entrar a foros ana y mia pero me di cuenta que el hecho de querer tener anoroxia para ser delgada estaba mal, muy mal. Asi que e decidido seguir si bien algunos consejos pero solo los mas sensatos.

Aqui empieza mi reto diario son la 1am y e decido que desde hoy voy a empezar MI RETO

Este mes empezare a eliminar lo que mas amamos! O en mi caso lo que mas amo!

1 comida basura
*Sabritas
*Dulces
*galletas
*Frituras
*Refrescos embotellados.
*Azúcares

Este es el reto diario, les invito me acompañen, no es para hacer milagros es para que nosotras mismas cambiemos nuestros malos  hábitos alimenticios.

Disculpen las faltas de ortografias.

Dentro de un mes me pesare y les contare que tal me fue, y seguire aumentando mi reto! Para poder deshacernos de los malos hábitos alimenticios que arruinan nuestra salud.

Me despido chicas e intenten hacerlos.