Siempre e querido bajar de peso ser como las demas chicas a las que todo les va! Pero siempre pongo excusas! Mañana, yo soy asi etc, ya todas las conocemos, empece a entrar a foros ana y mia pero me di cuenta que el hecho de querer tener anoroxia para ser delgada estaba mal, muy mal. Asi que e decidido seguir si bien algunos consejos pero solo los mas sensatos.
Aqui empieza mi reto diario son la 1am y e decido que desde hoy voy a empezar MI RETO
Este mes empezare a eliminar lo que mas amamos! O en mi caso lo que mas amo!
1 comida basura
*Sabritas
*Dulces
*galletas
*Frituras
*Refrescos embotellados.
*Azúcares
Este es el reto diario, les invito me acompañen, no es para hacer milagros es para que nosotras mismas cambiemos nuestros malos hábitos alimenticios.
Disculpen las faltas de ortografias.
Dentro de un mes me pesare y les contare que tal me fue, y seguire aumentando mi reto! Para poder deshacernos de los malos hábitos alimenticios que arruinan nuestra salud.
Me despido chicas e intenten hacerlos.
Hola chicas dejen comentarios
ResponderBorrarOlas yo tmb lo deje por mi ija luego por mi ijo y aora peso 63,9 yo no e dejado de comer del todo desayuno y al medio dia como fruta y por la noche(como muy tarde a las 8) una tacita pekeña d cereales integrales y procuro no estar kieta escuchar musica continuamente va muy bien de momento e perdido 3 kg n dos dias pero ya no me peso asta el sabado k viene y beber mucha agua bueno ya me iras diciendo como t va soy spañola muhos besos y animo
ResponderBorrarQue bueno! Nena! Sigue así! Yo quiero dejar la comida chatarra! Ya sabes pequeños pasos
BorrarDe donde eres?
BorrarMexicana
BorrarOla como t va.yo llebo unos dias bastante bien oy dsyune un vasito d leche dsnatada cn unos pokos cereales integrales al.medio dia pure d dos calabacines una patata pekeña y un tranchete y a las seis y media e comido una ensalada d frutas d media manzana una rodaja d melon y un platano y yasta y bien tmbien e caminado durante mas d tres oras....pero el tiempo pasa despacio y me kiero pesar :'( pero asta el sabado nada ...bueno a ti como t va? Por cierto ke ora es alli? Aki aora las doce d la noche
BorrarDisculpa es que no lo he checado! Pues justo ahora yo tengo la 1.52 am es miercoles! Ya! Pues e querido comer ciertas basuras pero me e abstenido!! Sera asqueroso pero lo mastico y luego lo escupo!! Me cepillo los dientes y ya no mas ancias!!
BorrarYo tmb e exo eso alguna vez pero antes d eso tienes k comer algo como una manzana por ejemplo asi en los 20 minutos k tarda el cuerpo en darse cuenta ke esta lleno mientras aces eso y t kedas satisfecha sino al poko vuelbe la ansiedad....yo ayer tambien pase mal dia tube discusiones cn algunos d mi casa y cn los nervios me entro ansiedad y me moria por comer algo dulce encima por la tarde tube ke it al cumpleaños d mi cuñado y claro me exaron tarta pero no comi aguante todo ell dia lo pase mal pero aora me siento bien y contnta d aver aguantado:)....tu ke dia t pesas?
BorrarLas pastillas de sacarina van muy bien porke son dulces y no tienen calorias casi las tomas solas y t kitan la ansiedad en ese momento ke comerias algo dulce
ResponderBorrarOk gracias veré si las puedo conseguir aquii! Pues pienso pesarme cuando tenga un mes
ResponderBorrarKe bien otro dia mas ke e pasado sin fallar oy no me a sido dificil la verda k ya de cada vez paso menos ambre me sacio rapidamente con la fruta o la verdura con poka cosa estoy satisfecha incluso me e saltado la cena pork a esa ora no estaba en casa (maximo7,30 pm) y nisikiera me a dado ambre estoy contnta la verda ojala llegue a mi meta.por cierto nose tu estatura ni tu meta la mia es 42 d momento mido 1,56
BorrarQuieres ser Ana? Pies igual la mía es de 40-45! Mido 1,53
ResponderBorrarAlisa, porke le estoy dando el pexo a mi bebe y sino no me sube leche...aun asi no como mas d 500 calorias al dia y nisikiera suelo llegar pork a las siete y media ke es la ora de cenar nostoy n casa asi k no como asta el otro dia,pasado mañana ya me toka pesarme de momento voy bien estoy muy contenta incluso me dan tentaciones y se ke no voy a caer simplemente me miro y recuerdo como fui tiempo atras cn ana y se ke no kiero ser asi y voy a seguir adelante asta conseguir lo k kiero....y a ti como te esta yendo?ke dieta aces?
BorrarTienes tanta razón yo estoy tratando de dejar toda las grasa
ResponderBorrarY la verdad e pensado en alisa! Pero no me decido aun! Quiero empezar! Con ser vegetariana o vegena!
ResponderBorrarYvya sabes como escribe azucares
ResponderBorrarQuieres que escriba sobre alisa! Tu y yo seremos alisa vale! Yo igual lo intento! Es mejor que mía!
ResponderBorrarSi es mejor porke mia te estropea muxo...y t pueden escuchar ...a mi no me gusta por eso no suelo caer n la tentacion pork luego tndria k recurrir a mia y odio acer eso me siento fatal y ademas por mas k me esfuerce siempre me da la sensacion de ke keda algo...ya es sabado casi...eske es de madrugada,ya me tengo ke pesar,tengo un poko de miedo porke si despues de toda la semana ke e aguantado sin caer ke asta pase un cunpleaños y aguante la tentacion dr la tarta y aora ke no aya perdido nada....pero bueno seguro e perdido algo y sino igualmente seguire adelante,lo uniko ke apenas ago ejercicio pork con el bebe y la niña pekeña trngo todo el dia ocupado , eso si yo no soy d sentarme a ver la tele y siempre voy a todas partes andando y encima mi casa tiene escaleras por dentro d casa y estoy sube baja aciendo cosas, aun asi me gustaria acer abdominales y sentadillas o alguna tabla d ejecicios,podrias pesarte cada semana para pesarnos a la vez y ver cuanto emos perdido,ke te parece? Podriamos pesarnos las dos el sabado,trngo pensado dr cuando llebe unos 20 dias con la dieta de acer seis dias de ayuno,podriamos acerlo juntas no?
BorrarYa me e pesado, e perdido 2,6 kg...peso 61,3., bueno poko a poko asi luego no se recuperan...lo ke pasa ke tendria ke acer algo de ejercicio asi perdere algo mas,pero eske no encuentro el momento pork el bebe me ocupa casi todo el tiempo, pero intentare aunke sea entre semana, ke va la pekeña al colegio, are los ejercicios ke puso lorelei en su blog,nose si los as visto. Tu al final te has pesado?
ResponderBorrarPues no e visto la pagina pero no yo me peso hasta el otro mes! Es un mes sin azúcar y luego eliminar lácteos! Aunque en mi caso mi bebe es alérgico a la proteína de leche así que me han prohibido los lácteos muy rara vez se me antojan
ResponderBorrarLe das el pexo? Ke edad tiene tu bebe?
ResponderBorrarY tu cuantos tienes?
Borrar5 meses!!!
ResponderBorrarTengo 2 la niña de cuatro años y el niño de casi dos mese
ResponderBorrarPero todavía no debes hacer ejercicio! :\ fajate! Los ejercicios que puedes hacer son pocos investiga! Y puro pecho le das?
ResponderBorrarNo, le doi tambien biberon. Ya me puse faja y si ke puedo acer ejercicio ke ace ya casi dos meses (el dia 9 ara los dos meses mi bebe)
BorrarTu aces ejejrcicio?
BorrarEstoy empezando! :\ pero obró por caminar!
BorrarMm pues leves! Aparte me acesora un maestro de fitness
ResponderBorrarYo voy a acer cinco dias a la semana ejercicio, los ke puso lorelei en el blog, ke era calentar primero, saltos a la comba, burpees, saltos en aspa, abdominales y sentadillas, los repetire asta completar una hora al dia, lo ke me cuesta un monton ponerme pork me da una pereza aunke luego empiezo y si ke aguanto bien pero me cuesta arrancar...tengo ganas de ke pase el mes espero ke te de resultados y pierdas bastante, me alegrare por ti. Yo de momento bien cn la dieta e estado buscando las calorias d los alimentos, no suelo superar las 600 calorias al dia oy nisikiera e llegao a las 500 ... dr momento seguire asi, lo peor eske tengo ke acerle de comer a los demas y me muero por provar pero bueno aki estamos aguantando!! Pos nada muxos besos y fuerza!!
BorrarHola! Pues mira este es mi otro blog
Borrarhttp://aprendiendoaserunaprincesaalisa.blogspot.mx/
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ResponderBorrarHola! Yo estoy igual que tu, siempre me pongo excusas y cuando comienzo algo sale que me hace dejarlo. Hace varios años bajé mucho de peso pero ahora no puedo. Realmente me gustaría charlar contigo para ayudarnos mutuamente. ¿Qué dices? :( me haría muy bien tener a alguien que me apoye, yo peso 95 kg.
ResponderBorrarClaro que si nena checate mi blog! Aquí te dejo el link de otro blog!
Borrarhttp://aprendiendoaserunaprincesaalisa.blogspot.mx/
Checalo nena! Hay tengo la lista de calorías! Y un link para que puedas ver cuantas calorías nesecitas perder
Oh, gracias*-* los checaré, enserio gracias
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BorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
BorrarSara!!!!!
ResponderBorrarOlaaa
BorrarE estado unos dias ausente pero sigo cn la dieta no me la e saltado ni un solo dia ,no e caido a ninguna tentacion, oy me siento un poko con ambre e pensado en comer mixas cosas jajaja pero bueno como el pensar no engorda pos nada....eske tube ke ir a unos sitios y ni desayune ni nada asta las dos del medio dia entonces seve ke ya e arrastrado rl ambre asta aora pero bueno e seguido mis orarios y sin grasas ni mas d 500 calorias,no kiero exar a perder el esfuerzo de stos dias solo por comer algo k no me va a acer feliz solo me va a acer tirar a la basura el esfuerzo de tantos dias y total para unas pork cuanto mas comes mas ambre tienes, en canvio sigo mis orarios y comiendo poko y no paso ambre,bueno aver si llega el sabado a pesarme otra vez...me voy a acer foto aora y otra cuando llegue a mi meta jjjjj pa tenerla de recordatorio jajaja bueno besitos espero ke tu tambien sigas bien con lo tuyo
ResponderBorrarIgual amiga!!! Mm desayuna luego da mas hambre!! Besos y suerte yo se que puedes
ResponderBorrarSi siempre desayuno lo ke pasa k ayer tube ke llebar a un familiar al.mediko y no me dio tiempo entre llevar a la niña al cole y vestir al bebe y d todo pues sali corriendo.suelo desyunar 100ml de leche desnatada sola con cereales intrgrales de fibra normalmrnte 30gr pero ya ni eso me lleno con la mitad mas o menos.a ti ke dia t toka pesarte?
BorrarPues este sabado! Me pesare!
ResponderBorrarA si? Ke bien, yo tambien me peso el sabado, ya llebas un mes cn alisa? Yo llevo algo mas.de dos semanas pero oy lo estoy pasando mal pprke como le ago d comer a los demas de la casa pues imaginate tengo ke estar cocinando esas cosas y enfin....e estado pensando en comer y luego vomitar, aunke solo pensado de momento no e comido nada fuera de la dieta y no kiero pero eske e exo bocadillo de lomo con keso para todos y encima a sobrado y mencanta eso....no lo e exo pork solo falta un dia y mdio para pesarme y no kiero exarlo a perder....buff y tu como estas??
Borrarhttp://www.trimmedandtoned.com/60-weight-loss-transformations-will-make-jaw-drop/
BorrarEntra esta genial
Puew yo igual cocino! Y si ese tipo de cosas pasan! :( por ejemplo el me dice debes hacer ejercicio y luego viene y compra sabrita! Como hoy en la noche! Compro y me metio una a la boca a la fuerza! Si no tambien anda comprando cena! Pero pues no lo como ni nada hoy e sentido hambre! Desayuno 2 cucharadas de avena con alguna fruta en licuado! Y almuerzo atun! O pollo! Y ceno pero aveces no!!!! Pero animo no te dejes derrotar!!! Tu puedes ganarle!! A por ello!!!
ResponderBorrarNo aun no llevo un mes el sabado 15 diaas! Pero quiero pesarme ya!! Aunque pues no se si aguantarme al mes!
Buff yo stoi un poko desanimada pero no voy a caer pork ademas mańana ya me peso...a mi no me dice nada mi marido ademas casi nunka esta en casa pork trabaja fuera y de todas formas tampoko se daria cuenta no sentera jjjjj pero nose....estoy triste pork me da la sensacion de ke no e perdido nada incluso me veo mas gorda...y no me e saltado la dieta para nada ni un gramo d nada k no deva comer y e andado y eso pero nose me veo mas gorda :((
BorrarValla marido despistado!!! El si! Pero ya espero entienda!!! (: y pues yo me cambio de ropa nunca me gustan las pegadas! Asi com ati pero la bascula no miente!
ResponderBorrarYa...espero ke no aya engordado ke solo sea mi imaginacion por la preocupacion .. encima estoi nerviosa estoi esperando ke me llamen para un puesto de trabajo y mesta dando una ansiedad...:-( y encinma como llevo sin dormir bien unos dias pues mas ambre me da...enfin aver mañana ke me dice la bascula,oy no voy a cenar ...
BorrarHoy me obligaron a cenar!! Mi papas! Me siento fatal estoy pensando seriamente! En no comer nada!! Mañana!! Que asco!
ResponderBorrarHagamos ayuno! Si??? Deverdad!! Que asco!! Me siento mall!! Me peso alrato peso 90 aver cuanto ya baje! Como estoy gorda yo habre bajado un poco mas!! Me duele el cuerpo me excedí con el ejercicio!!! Ashh las piernas
ResponderBorrarYa me e pesado y ma dao exactamente lo.mismo 61,3 no e bajao ni un gramo :O. Como puede ser!! :'( no ke e saltado la dieta ni un solo dia....supongo ke es pork no ago ejercicio, pero tampoko paro kieta en casa todo el tiempo ago cosas....nose :-(( bueno en fin seguire aver intentare acer ejercicios ..e estado buscando unis ejerciciis pal culo pork odio mi culo los are aver si asi avanzo algo la semana ke viene, ke desilusion...enfin nada palante ke voi a acer...!!bueno ya ne diras algo cuando te peses, muxos besos y suerte
BorrarVaya dia llebo....ke desilusion por la mañana :'( no voy a abandonar pero k triste estoy oy...toda la semana tirada a la basura :-(( a ti si ke te veo animada , al final te as pesado? Me alegro d k te vaya bien muxos besos y sigue asi♡
Borrarhttp://www.healthyweightforum.org/eng/calculators/calories-required/
ResponderBorrarNena entra ahi esta buenisimo!! Te dice cuantas calorias comer semanalmente para bajar de peso y no te preocupes!! Trata de segui con tus 500 caloria! O 400 y algo de ejercicio!! Por ejemplo saltar la comba! 15 mnt!
ResponderBorrarVaya dia llebo....ke desilusion por la mañana :'( no voy a abandonar pero k triste estoy oy...toda la semana tirada a la basura :-(( a ti si ke te veo animada , al final te as pesado? Me alegro d k te vaya bien muxos besos y sigue asi♡
BorrarOy e comido menos aun...pero nada d ejercicio e estao tol dia aciendo cosas y asta aora no e acabao (aki son las 11,20 de la noche) y se acaba d dormir el bebe y ya no me kedan ganas para acer ejercicio, e pensao de acerlo por la mañana en ayunas antes dr acer nada pero el bebe se despierta muy pronto entonces pa lo ke dejo el bebe se despierta la niña....buff ke agobio de vida ....te as pesado al final?
ResponderBorrarMe he vuelto a pesar oy domingo, 60,8 bueno algo es algo no podia aceptar no aver bajado nada.pos nada voy a desayunar...besitos!!
ResponderBorrarOlas e reducido a tres comidas al dia, acia las cinco comidas y todo eso...pero eske creo ke era muxa comida, aora desyuno los 100ml d lexe dsnatada cn cereales d fibra luego uno o dos tomats cn dos barritas d cangrejo y mas tarde fruta una o dos antes d las siete y media claro y muxa agua...aver y tngo k acer ejecicio!!!!!!!! Buff eske no paro las once y media otra vez man dao y a las siete o antes arriba y tengo un dolor de cabeza....bueno parece esto mi confesionario jajjajaja besikos wapa
ResponderBorrarYo me e desmayado pero ya paso loque si mucho sueño pero con ejercicio sevme quita! :\ si baje 5 kilos 80! Pero ashhh es horrible nose siento que no bajo nada!! No quiero comer!! pero pues no habia podido escribir!! Voy a comprarme un centrum me hace falta!!
ResponderBorrarPorke te as desmallado? Tu no acias alisa? Yo apenas como y de cada vez como menos pork me pasa como a ti ke me parece ke no bajo nada y me siento mal al comer...pues esta muy bien 5 kilos en total as perdido 10 ya no? Pork pusistes ke pesabas 90 , pues superbien me alegro un monton por ti de verdad ;-) yo solo tengo pekeños mareos pero de momento bien sera pork aces muxo ejercicio yo llebo dos dias aciendo ejercicio por las mañanas sobretodo para ejercitar los gluteos jajajaj bueno besitos wapa ke bien ke vas !! :-)
ResponderBorrarGrqcias amiga!! Si esque creo si!! Me a dado un dolor horrible por eso quiero las vitaminas!! Y mira! Que pues tu estas mas cerca de tu meta encambio yo!! Hoy perdi me di un atracon! Horrible!! Pero vomite!!! y me siento fatal!!! No tengo fuerza!! Mi menu es Tomo un yogurt en la mañana una pechuga asada con espinaca tomate pepino y lechuga! Y no ceno! :( pero hoy me pase comi mucho y jamon! Y queso! :(((
ResponderBorrarTu vas exelente tienes esa fuerza de voluntad!! Poco a poco llegas a la meta!!
ResponderBorrarBueno tambien me entran ganas de pegarme atracon pero me lo pienso muxo y mientraa me como una fruta despacito y bebo muxa agua y pa lo ke me acabo la fruta(normalmente manzana) ya no kiero comer nada mas pienso k no vale la pena desperdiciar todo el esfuerzo....o sino pienso mejor como mas tarde asi vomito ke no aya nadie y lo voy posponiendo al final no como nada , tambien eske odio bomitar pork nunka me kedo bien... sino te aces una ensalada de tomate ke sacia muxo y ademas esta muy buena cn un poko sal aceite d oliva(pokito) y vinagre y t inxaas mejor d tomat asi no tienes k vomitar , bueno d todas formas lo estas aciendo super bien todos caemos alguna vez lo importante es no abandonar y ademas tu aces ejercicio yo soy una baga :-( pues nada besitos y animo ke por una caida no es perder solo es un bache en el camino nada mas ;-)♥
ResponderBorrar): si bueno esque estoy tan mal que despues de vomitar me siento tan feliz!! Pero pues no sale de mi cabeza el hecho que no salio todo!! )): doblre por la papada :)) y pues solo es buscarse un tiempecito!! Para el ejercicio!! Ya sabes tomate te rojo y te verde de colacion asi quemas grasas!! Besos!! Muack 😍
ResponderBorrarSi podria sacar el timpo pero nose ke me pasa ke me cuesta empezar años atras acia muxisimo ejercicio no m daba pereza imcluso me gustaba me acia sentir bien pero aora....sera por el agobio entre los niños y la casa...antes no tenia obligaciones ni preocupaciones asi ke acia lo k keria cuando keria....oy tengo.un ambre. :'( pero bueno aguantamdo ya sabes
BorrarEso si yo tengo quien me ayude con la casa la comida y los niños asi que no es pesado y lavo cuando esta mi esposo el me ayuda y pues asi!! Hoy cocino mi esposo para mañana porque yo me voy a la escuela y ha hecho frijoles charros \;
BorrarA mi no mayuda nadie mi marido la mayor partr del tienpo trabaja fuera y cuando esta es como si uviese otro niño mas.....jajajjaj no se ke son frijoles charros :/ en cuanto se aga dedia ya me tengo k pesar, espero ke no me pase como la semana pasada.....
BorrarYa veras que no.. Es una comida mexicana lleva frijoles bayos salchicha chorizo tocino puerco tomate chile cebolla y ajo todo frito grasa y mas grasa
ResponderBorrarYa me he pesado!! Peso 58,9 :-))) ke bien menosmal e perdido 1,9 casi dos kilos mira recuperao lo ke no perdi la semana pasada :-):-) ke bien aora si ke tengo fuerza y animos para seguir adelante!!
BorrarQue bueno!!!!! En hora buena!! Amiga sigue asi!! Yo secque puedes y se nota!! Que tal yo!! Hasta dentro de 3 semanas no quiero cada sabado porque sino siento que nose!! XD pero tu vas rebien animos si que puedes!
ResponderBorrarGracias :-) eso si me esta costando lo mio pero vale la pena es lo ke mas deseo llegar a mi meta y ser flaca y ke me entren esos pantalones ke tngo guardados d cuando no era una ballena!!!bueno si t va mejor cada tres semanas pues azlo asi cada uno tiene ke buscar la manera yo antes me pesaba todos los dias y era una desesperacion pork avia muxos dias k no variaba mi peso y me dava ansiedad y claro mas ambre asi k decidi una vez a la semana, al mes no me llegaria la paciencia jajjajajaja muxos besos me ayuda mucho ablar cntigo sient k tngo una amiga ke me entiende...por cierto no tienes wasa?
ResponderBorrarSi tengo!! (: te lo paso +529811040173
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